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Warum ekata Yoga ?

ekata (sanskrit) ~ Einheit/Ganzheit

Yoga (sanskrit) ~ Verbindung

 

ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Eins Werdung mit Dir und mit Deiner Umwelt.

„man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,

man muss ihn erfahren haben“

B.K.S. Iyengar

Körperübungen (Asanas) wirken systematisch auf alle Teile des Körpers. Sie erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bänder, Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Atemübungen fördern die Energiereserven, führen Dich in die Tiefe und zu Dir Selbst zurück. In der Entspannungsphase kommen Körper und Geist zur Ruhe.
Lerne Dich achtsam, wertfrei und frei von Leistungserwartung neu zu entdecken.

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