YOGA

„man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren haben“ B.K.S. Iyengar

Körperübungen (Asanas) wirken systematisch auf alle Teile des Körpers. Sie erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bänder, Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Atemübungen fördern die Energiereserven und in der tiefen Entspannungsphase kommt Körper sowie Geist wieder zur Ruhe.
Lerne Dich achtsam, wertfrei und leistungsfrei neu zu entdecken.

Warum ekata Yoga ?

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ekata (sanskrit) steht für Einheit/Ganzheit und

Yoga (sanskrit) bedeutet Verbindung

 

verbinde Körper, Geist und Seele und werde Eins mit Dir und mit Deiner Umwelt