Bin ich im Handeln und Denken gewaltlos? Wann handle ich gegen meine Wahrheit? Was möchte ich unbedingt besitzen? Kann ich verzichten? Wie lebe ich die Bescheidenheit?
Lebe ich rein/bin ich mit mir im reinen? Wann bin ich zufrieden? Wie lebe ich die Selbstdisziplin? Beobachte ich mich selbst? Wie nehme ich das unausweichliche Schicksal an?
Wir haben zu viele akustische und visuelle Reize. Im Yoga setzen wir z.B. die Blickkonzentration dazu ein, die Sinne zurückzuziehen.
Ich nehme sehr gerne die Meeresrauschatmung mit in die Praxis um die Konzentration zu halten.
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